肾不好时，身上会出现“两黑一臭”！不想肾提前报废，做好4件事lg...

36岁的周先生，假期去外地旅游时，进食当地的特产食物后出现恶心、呕吐症状，腹泻2天后，前往医院就诊。

就诊时，自述除了恶心、呕吐、腹泻外，还伴有乏力、纳差，但无发热，无低血压，无尿量减少，既往无肾脏病病史。

医生在了解到周先生的基本情况后，为其进行系列检查，结果显示血肌酐124.3umol/L，血红蛋白167g/L，次日复查血肌酐141umol/L，初步诊断为肾功能不全，急性肾衰竭可能性大，建议尽快住院后寻找原因并尽早干预。

入院后，医生再次追问病史，周先生自述当时进食的食物比较特殊，进食后出现明显的腹部不适，随后出现呕吐、腹泻现象，并伴有两侧腰部针尖样皮疹，无下肢皮疹，同时伴有乏力、纳差等胃肠道症状。

医生向周先生交代病情，考虑疾病有饮食方面的诱因，因皮疹、血肌酐升高考虑非少尿性急性肾功能不全，积极完善检查寻找肾功能不全的原因，考虑为急性肾损伤，尿液检查无蛋白尿及血尿，血常规嗜酸性细胞高；肾脏超声提示肾脏大小正常，高度考虑过敏因素所致的急性间质性肾炎，建议给予醋酸泼尼松片、至灵菌丝胶囊每日口服。

经过药物治疗后，周先生的精神状态明显好转，食欲得到改善，未再次发生腹泻、呕吐症状，肾功能和各项指标也恢复正常。

医生提醒：间质性肾炎又称肾小管间质性肾炎，是由各种原因引起的肾小管间质性急慢性损害的临床病理综合征。

间质性肾炎者的血尿一般不会很严重，但是它可累及到肾功能，即有的患者表现为间质性肾炎，尿的化验并无异常，但会出现肌酐、尿素氮的升高，有的患者会有夜尿增多等表现。

肾乃先天之本，负责解毒、排尿的过程，可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢，维持五脏六腑的健康发展，养护人们寿命的长短。

肾好，人健康，肾衰，百病滋生！

肾不好时，身上会出现“两黑一臭”

1、嘴唇发黑

正常的嘴唇是红润的，如若嘴唇颜色发黑，可能存在肾虚表现。

因为肾虚患者在患病期间多会存在气血运行不畅的情况，若嘴唇处的血液流动变慢，导致黑色素增多，黑色沉淀，就可能会发生嘴唇发黑的现象。

此外，嘴唇发黑的人，往往会伴随食欲不佳，消化系统紊乱，便秘，腹泻，腹胀等不良症状。

消化系统长时间处于异常状态，身体的毒素就会很难排出体外，人的身体的毒素就会慢慢积累，到一定程度身体就会提醒，出现嘴唇发黑的症状。

2、眼圈发黑

不论男女，眼睑部出现黑眼圈的情况，不但与长期的熬夜、肝脏积毒有关，也有可能是肾脏出现了问题。

因为中医理论认为黑色为肾所主的颜色，当人体肾阴虚、肾精不足或肾阳虚时，精气不能滋养面部的皮肤，易出现肤色灰暗、发黑的情况。

同时，眼睛也靠五脏精气的滋养，肾主水，负责调节全身的水液代谢，如果患者肾不好，肾脏对水液的气化功能会减弱，会影响机体的水液代谢，容易出现代谢障碍，导致水液内停，眼睛缺少精气的滋养，从而引起眼圈发黑。

3、小便发臭

肾脏是泌尿系统的一个重要器官。

如果在排尿的时候发现尿液的气味很重，闻起来有点臭，很刺鼻，尿液颜色很深，很浑浊的话，这说明肾脏的过滤功能可能出现了问题。

因为体内的毒素没有排泄干净，蛋白代谢出现异常，氮元素和尿素含量会有所升高，时间一长，就会在人体内蓄集，进而导致小便气味较大或有恶臭的情况发生。

养肾护肾，请做好这4件事

1、是药三分毒，切勿乱服用

俗话说，是药三分毒。

虽然药物在一定方面可以治疗疾病、缓解病情，但是如果长时间摄入也会对人体健康造成一定的负面影响。

尤其是止痛药物，切勿乱服用，一定要在医师的指导下，按时按量服药，并且也不要随意增加药物剂量，避免增加肾脏损害的可能性。

因为肾脏损害是不可逆，肾脏组织细胞损伤后不会再生，当肾脏受到严重损伤时，储备能力逐渐下降，其后果将十分严重。

另外，肾脏疾病患者不要乱吃偏方，一定要到正规医院检查，以避免病情加重恶化，或延误了治疗时机。

2、适量喝水，不憋尿

憋尿不利于肾脏健康，尿液经常长时间滞留在膀胱，就如同下水道阻塞，容易造成细菌繁殖，使细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏，易引发肾盂肾炎。

适量喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，一般提倡喝白开水，但也不建议喝得太多，每日尿量应保持在1500~2000ml左右，白天大概4~5次，夜间大概0~1次。

另外，还需要注意的是有肾病史的人在喝饮料时，要小心那些含有额外的电解质与盐分的饮料，建议尽量不喝或少喝。

3、低盐饮食，限制蛋白质

肾脏虽然可以代谢日常饮食中95%左右的盐分，但如果吃得太咸，或口味太重，将会加重肾脏的负担，使肾脏受损，每天盐的摄入量应控制在6g左右。

另外，平时饮食还需注意避免过多进食高蛋白、高钠食物，如海鲜、动物内脏、腌制食品等。

蛋白质每日每千克体重在1.5~2g之间就足够常人健康的需要了，如果进食过多的蛋白质和盐分，会加重肾脏负担，经常如此，将有损肾脏健康，如果本身已有肾病的患者就更应注意了。

4、避免过度疲劳，少熬夜

虽说生命在于运动，加强运动锻炼可以提高身体的新陈代谢，改善血液循环，对人体健康有好处，但是过度的体力劳动，也会增加代谢，产生更多的代谢产物，增加肾脏的代谢负担。

从临床接诊的慢性肾炎患者情况来看，约有70%的肾炎患者发病与长期过度劳累有关。

人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张等，容易造成抵抗力下降，导致细菌、病毒感染，进而造成肾脏损害，出现下肢、眼睑浮肿，蛋白尿，甚至出现血压升高，头晕等现象。

此外，一项关于睡眠与肾脏病之间的研究发现，每晚睡眠小于5个小时的参与者，肾功能下降最快，且蛋白尿发生率更高，而每晚睡眠7~8个小时以及9个小时以上的参与者，肾功能下降速率相对较慢。

所以为了保护好肾脏，务必要避免过度疲劳，少熬夜，保持规律的生活作息，适度进行体育锻炼，可以促进血液循环，有助于减轻肾脏负担。

来源：有来医生

作者：小艺